健康教室
水中運動と健康体操
運動不足解消や老化防止のための健康教室や楽しいイベントをご用意しております。
館内掲示物などでもご案内しておりますので、お気軽にご参加ください。
フロア系プログラム
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スクールプログラム
アクアプログラム
高齢者健康増進プログラム
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イベントプログラム
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健康教室スケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | 午 前 |
やさしい太極拳 10:30〜11:30 |
フラ入門 10:30〜11:15 |
休 館 日 |
やさしいヨガ 10：30〜11:30 |
はじめてのヨガ 10：30〜11:30 |
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| 骨盤ビューティ ピラティス 11:45〜12:30 |
レベルアップフラ 11:30〜12:30 |
ヨガスクール 11:45〜12:45 |
チェア エクササイズ 11:00〜11:45 |
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| 午 後 |
NEWバレトン 13:45〜14:30 |
脂肪燃焼エアロ 14：00〜14:45 |
エンジョイエアロ 13:30〜14:15 |
やさしいフラ 13:00〜14:00 |
ピラティススクール 13:00〜14:00 |
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| 夜 間 |
爽快ボクササイズ 18:30〜19:15 |
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| やさしいヨガ 19:30〜20:30 |
骨盤調整スクール 19:30〜20:15 |
やさしいヨガ 19:30〜20:30 |
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| プール | 午 前 |
アクアシェイプ 10:30〜11:15 |
アクアビクス 10:30〜11:15 |
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| 午 後 |
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| 夜 間 |
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※スクールのお申込はフロント迄どうぞ。各スクール共に￥４,０００他毎回入館料１００円。
健康教室のご案内
フロア系プログラム
| 教室名 | 内 容 | 対象 | 定員 | 参加費 |
|---|---|---|---|---|
| エンジョイ エアロ |
色々なステップやバリエーションを楽しむためのクラスです。 | 高校生相当以上 | 20名 | 500円 |
| やさしいヨガ | 呼吸法と簡単なポーズで心身のバランスを整えます。 | 高校生相当以上 | 23名 | 500円 |
| はじめてのヨガ | 初心者の方にも分かりやすく柔軟性を高めて呼吸法をマスターします。 | 高校生相当以上 | 23名 | 500円 |
| チェアエクササイズ | 椅子を利用し、音楽に合わせて楽しく身体を動かし体力の向上をはかります。 | 高校生相当以上 | 25名 | 500円 |
| やさしい フラ |
初心者を対象に美しいメロディに合わせて、ゆったりと身体を動かします。 | 高校生相当以上 | 20名 | 500円 |
| やさしい 太極拳 |
中国古来の武術をもとに、ゆっくりとした動きで呼吸を整え、健康増進を図ります。 | 高校生相当以上 | 15名 | 500円 |
| 骨盤ビューティー ピラティス | 骨盤のゆがみを調整し、体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛えます。 | 高校生相当以上 | 20名 | 500円 |
| 脂肪燃焼 エアロ |
脂肪燃焼を目的にゆるやかな強度で、たっぷりと汗を流すためのクラスです。 | 高校生相当以上 | ２0名 | 500円 |
| 爽快ボクササイズ | ボクシングスタイルで脂肪燃焼と同時にストレスも発散します。 | 高校生相当以上 | 20名 | 500円 |
| フラダンス入門 | フラダンスとは、ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊です。ベテランの講師により、簡単な動きから習得していきます。 | 高校生相当以上 | 20名 | 500円 |
| レベルアップフラ | フラの基礎を習得した方々を対象に１曲を通して振り付けを体得していきます。 | 高校生相当以上 | 20名 | 500円 |
スクールプログラム
| 教室名 | 内 容 | 対象 | 定員 | 参加費 |
|---|---|---|---|---|
| ヨガ スクール |
呼吸法と基本的なポーズで心身のバランスを整えます。 | 高校生相当以上 | 20名 | 4000円 （全8回） |
| ピラティス スクール |
深層部の筋肉を機能的に動かすことによって、美しいボディラインを作ります。 | 高校生相当以上 | 20名 | 4000円 （全8回） |
| 骨盤調整スクール | 骨盤のゆがみを改善することにより、姿勢改善・シェイプアップを図ります。 | 高校生相当以上 | 20名 | 4000円 （全8回） |
| フラ スクール |
ハワイアンにのって、心地良くゆったりと身体を動かします。 | 高校生相当以上 | 20名 | 4000円 （全8回） |
| エアロビクススクール | 簡単なステップを中心に全身運動を行います。 | 高校生相当以上 | 20名 | 4000円 （全8回） |
アクアプログラム
| 教室名 | 内 容 | 対象 | 定員 | 参加費 |
|---|---|---|---|---|
| アクアビクス | 音楽に合わせて、楽しく身体を動かし体力アップ＆脂肪燃焼を図ります。 | 高校生相当以上 | 20名 | 500円 |
| アクア シェイプ |
バリエーション溢れる、水中ウォーキングと筋コンディショニングでシェイプアップを図ります。 | 高校生相当以上 | 20名 | 500円 |
高齢者健康増進プログラム
| 教室名 | 内 容 | 対象 | 定員 | 参加費 |
|---|---|---|---|---|
| チェアエクササイズ | 前半は、椅子を利用した運動を行います。無理をせず、できる範囲で実施し後半はマットを使いストレッチで柔軟性の向上をはかります。 | 高校生相当以上 | 20名 | 500円 |
イベントプログラム
| 教室名 | 内 容 | 対象 | 時期 | 定員 | 参加費 |
|---|---|---|---|---|---|
| 子供の日 スペシャル |
子供の日に小学生以下の入場料を無料にします | 小学生 以下 |
5/5 | なし | 無料 |
| 体組成 測定会 |
体重、体脂肪、筋肉量、水分量などを測定。結果にあわせてアドバイスを行います。 | 高校生 相当以上 |
5月 1月 |
なし | 300円 |
| ウォーキング教室 | ウォーキングの効果や注意点、正しい歩き方を学びます。3〜５ｋｍ程度野外を歩きます。 | 高校生 相当以上 |
6月 10月 |
15名 | 1000円 |
| フリーマーケット | 地元の野菜市、リサイクル活動としてフリーマーケット行います。 | 一般 | 7月 8月 |
なし | 無料 |
| スライムをつくろう | ねばねば、ぷにゅぷにゅするスライムを洗濯のりを使ってつくります。 | 小学生 | 7月 | 20名 | 250円 |
| 万華鏡をつくろう | のぞくととてもきれいな万華鏡。その秘密を探りながら万華鏡をつくります。 | 小・中学生 | 7月 | 20名 | 400円 |
| 紫外線ブレスレットをつくろう | 紫外線にあてると色が変わるブレスレットを作ります。 | 小・中学生 | 7月 | 20名 | 300円 |
| ふれあい 夏祭り |
フラ教室の発表会、体験レッスン、屋台など世代を超えて、人々のふれあいを高めます。 | 高校生 相当以上 |
7月 | なし | 無料 |
| うたごえ喫茶 | 抒情歌、愛唱歌等をアコーディオンやキーボードの伴奏で一緒に歌います。ワンドリンク、入浴付。カフェラウンジで実施します。 | 一般 | 通年 | 50 名 | ビジター
1000円 会員 700円 |
| 収穫イベント | なし狩り、茶豆取り等に近隣の提携農園に出かけ、収穫をしてもらいます。入館料込みです。お帰りの際に入浴してもらいます。 | 一般 | 夏、秋 | 28 名 | 大人
2000円 子供 1000円 程度 |